Tensión interna Ansiedad
Todo el mundo experimenta dolor en algún momento, pero en las personas con depresión o ansiedad, el dolor puede llegar a ser especialmente intenso y difícil de tratar. Las personas que sufren depresión, por ejemplo, tienden a experimentar un dolor más intenso y duradero que otras personas.
La superposición de ansiedad, depresión y dolor es especialmente evidente en los síndromes de dolor crónico y a veces incapacitante como la fibromialgia, el síndrome del intestino irritable, la lumbalgia, las cefaleas y el dolor nervioso. Por ejemplo, aproximadamente dos tercios de los pacientes con síndrome del intestino irritable que son remitidos para recibir atención de seguimiento presentan síntomas de malestar psicológico, con mayor frecuencia ansiedad. Alrededor del 65% de los pacientes que buscan ayuda para la depresión también refieren al menos un tipo de síntoma de dolor. Los trastornos psiquiátricos no sólo contribuyen a la intensidad del dolor, sino también a aumentar el riesgo de discapacidad.
Los investigadores pensaban que la relación recíproca entre dolor, ansiedad y depresión se debía principalmente a factores psicológicos más que biológicos. El dolor crónico es deprimente, y del mismo modo la depresión mayor puede sentirse físicamente dolorosa. Pero a medida que los investigadores han ido conociendo mejor el funcionamiento del cerebro y la interacción del sistema nervioso con otras partes del cuerpo, han descubierto que el dolor comparte algunos mecanismos biológicos con la ansiedad y la depresión.
Ansiedad manos frías
Numerosos factores pueden causar debilidad muscular asociada a la ansiedad. Puede provocar tanto una “sensación” de debilidad muscular como un debilitamiento muscular real. Éstas son las razones más típicas por las que la ansiedad provoca síntomas de debilidad muscular:¿Quieres conocer las causas profundas de tus síntomas de ansiedad? Consulte a un profesional de la salud mental en línea.
Si no estás realmente cansado y razonablemente cansado, puedes probar estas estrategias de autoayuda para reducir la sensación de tener los músculos débiles:Si nada de lo anterior reduce tu sensación de debilidad muscular, el tratamiento de la ansiedad guiado por un experto en salud mental te ayudará. Puede que le ofrezcan cualquiera de las siguientes opciones o su combinación:
Dentro de cada una de estas categorías, existen subgrupos de fármacos que actúan de forma diferente y tienen sus beneficios, riesgos y posibles efectos secundarios. El lorazepam (Ativan) es una benzodiacepina que se utiliza con mayor frecuencia para tratar la ansiedad. Las benzodiacepinas son una clase de fármacos que ha evolucionado desde la década de 1960. Aún así, la evidencia médica sugiere…
Es difícil superar una enfermedad mental clínica como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) si no se trata. Millones de estadounidenses, incluidos adolescentes, adultos y niños, padecen TDAH, lo que complica sus vidas. Sin embargo, existen muchas opciones de tratamiento para este trastorno mental…
Causas de la ansiedad
Todos hemos sentido ansiedad -el nerviosismo ante una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede producirse sin ninguna razón identificable. Los ataques de preocupación excesivos y duraderos pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquier persona puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con la aparición conjunta de varios síntomas.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida cotidiana. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, disnea o sofocos.
Sentirse raro y ansioso
Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas están causados por la ansiedad, lo que puede agravar el problema, ya que muchas personas temen que sus síntomas estén causados por una enfermedad subyacente, lo que provoca más ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. He aquí los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja el cuerpo y la mente en un estado constante de tensión y alerta máxima. La mente explora constantemente el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca angustia emocional y tensión física. Este estado constante de alerta conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.
La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el organismo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y el peligro, lo que también se conoce como respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si padece ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre peligros reales e imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento de la frecuencia cardiaca.