Últimamente he estado sintiendo un dolor incómodo en la boca del estómago y no sé si atribuirlo a ansiedad o a otra cosa. Es una sensación de presión y malestar que parece intensificarse en momentos de estrés, pero ¿será realmente ansiedad lo que lo provoca? Estoy intentando entender mejor qué está pasando.
He leído que el estrés y la ansiedad pueden manifestarse físicamente, pero también soy consciente de que hay otras muchas causas posibles para el dolor abdominal. Estoy en un periodo bastante exigente con la uni y mi proyecto fotográfico, así que es factible que sea psicosomático.
Me invade la duda: ¿Cómo distinguir si este malestar es emocional o tengo algo más? ¿Alguna de vosotras ha experimentado síntomas similares relacionados con la ansiedad? Me encantaría saber cómo lo habéis manejado o si acudisteis al médico.
Quiero aprender de vuestras experiencias y consejos porque sentir estos dolores sin tener claro su origen me genera aún más inquietud.
Es comprensible que te preocupe y quieras entender la causa de esos dolores en la boca del estómago.
Primero que todo, no soy un profesional médico, pero puedo ofrecerte algunas sugerencias generales porque alguien cercana a mi pasó por algo parecido.
El dolor abdominal puede tener varias causas, incluyendo problemas digestivos, gastritis, úlceras (espero que no), pero también puede estar relacionado con el estrés y la ansiedad.
Si sientes que el dolor se intensifica en momentos de estrés y estás atravesando un periodo exigente en la universidad con tu proyecto fotográfico, podría ser una señal de que el estrés y la ansiedad están jugando un papel importante.
Mantén un registro de cuándo experimentas estos dolores y si hay algún patrón emocional asociado. Si notas que coincide con situaciones de estrés, podría sugerir una conexión con la ansiedad.
Si es así y no quieres medicarte de primeras, practica técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación o el yoga, eso puede reducir el estrés y la tensión.