Mejor probiótico para la ansiedad

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Las investigaciones demuestran que los psicobióticos pueden ayudar a las personas que sufren depresión. Según los estudios, estas bacterias intestinales actúan en el cerebro de diversas maneras para beneficiar a quienes padecen estrés, ansiedad o problemas de estado de ánimo.Foto: Dreamstime.com Cuesta creer que modificando las bacterias intestinales se pueda manejar mejor el estrés, mejorar el estado de ánimo e incluso tratar la ansiedad o la depresión. Pero una explosión de investigaciones sobre el fascinante mundo de la conexión intestino-cerebro está demostrando precisamente eso. Ahora sabemos que se pueden modificar las bacterias intestinales de forma que afecten positivamente al estado de ánimo y a la función cerebral. Una de las principales formas de hacerlo es tomando psicobióticos.

Pero esta definición, acuñada en 2013, es demasiado limitante en base a las últimas investigaciones que muestran que no necesitas tener depresión clínica, un trastorno de ansiedad o algún otro trastorno psiquiátrico para que los psicobióticos afecten positivamente a tu cerebro[2].

Una de las formas en que estos probióticos “alteradores de la mente” pueden actuar es a través de su capacidad para producir diversos compuestos biológicamente activos, como los neurotransmisores. Las bacterias intestinales pueden producir varias moléculas con funciones neuroactivas, como el ácido gamma-aminobutírico (GABA), la serotonina, las catecolaminas y la acetilcolina[3]. Cuando estos neurotransmisores se segregan en el intestino, pueden desencadenar que las células del revestimiento intestinal liberen moléculas que señalan la función cerebral y afectan al comportamiento.

Ansiedad por el selenio

Los trastornos mentales pueden tener un enorme impacto en la vida. Además, las opciones actuales de tratamiento de los trastornos mentales pueden no ofrecer soluciones duraderas. Por ello, es necesario estudiar el papel de la nutrición en la mejora de los problemas neurológicos. El uso de probióticos para los problemas neurológicos ha ganado popularidad en los últimos años. Los probióticos existen desde la invención del yogur o las verduras fermentadas. Así que vamos a explorar cómo funcionan los probióticos para problemas neurológicos y su influencia en los sistemas de su cuerpo.

Los probióticos son microorganismos vivos que proporcionan beneficios para la salud del huésped. Pueden ser bacterias, levaduras u hongos. La palabra “probiótico” procede del latín “pro”, que significa promover, y “biótico”, que significa vida. Los probióticos son bacterias “útiles”, ya que mantienen la salud del intestino.

Los probióticos ayudan a mantener una composición saludable del microbioma en el tracto gastrointestinal. La alteración del equilibrio del ecosistema intestinal o microbioma conduce a varias afecciones neurológicas. Esto está modulado por la acción subyacente del eje intestino-cerebro o circuito intestino-cerebro. Implica la interacción entre el sistema gastrointestinal y el sistema nervioso central, el sistema neuroendocrino, el sistema neuroinmune, los sistemas nerviosos autónomos simpático y parasimpático y el sistema nervioso entérico. Los probióticos para problemas neurológicos actúan sobre el eje intestino-cerebro para mejorar la función de la salud mental.

Psicobióticos

Los trastornos mentales pueden tener un enorme impacto en la vida. Además, es posible que las actuales opciones de tratamiento de los trastornos mentales no ofrezcan soluciones duraderas. Por eso es tan importante conocer el papel de la nutrición en la mejora de los problemas neurológicos. El uso de probióticos para los problemas neurológicos ha ganado popularidad en los últimos años. Los probióticos existen desde la invención del yogur o las verduras fermentadas. Así que vamos a explorar cómo funcionan los probióticos para problemas neurológicos y su influencia en los sistemas de su cuerpo.

Los probióticos son microorganismos vivos que proporcionan beneficios para la salud del huésped. Pueden ser bacterias, levaduras u hongos. La palabra “probiótico” procede del latín “pro”, que significa promover, y “biótico”, que significa vida. Los probióticos son bacterias “útiles”, ya que mantienen la salud del intestino.

Los probióticos ayudan a mantener una composición saludable del microbioma en el tracto gastrointestinal. La alteración del equilibrio del ecosistema intestinal o microbioma conduce a varias afecciones neurológicas. Esto está modulado por la acción subyacente del eje intestino-cerebro o circuito intestino-cerebro. Implica la interacción entre el sistema gastrointestinal y el sistema nervioso central, el sistema neuroendocrino, el sistema neuroinmune, los sistemas nerviosos autónomos simpático y parasimpático y el sistema nervioso entérico. Los probióticos para problemas neurológicos actúan sobre el eje intestino-cerebro para mejorar la función de la salud mental.