Mis inseguridades están arruinando mi relación
Skip to main content¿Cuánta ansiedad es normal en una relación?Por Gigi EnglePublicado el 1/26/2017 a las 11:57 AMmakler0008/ShutterstockLa gente siempre dice que cuando encuentras a la persona adecuada, todo cobra sentido y todas las dudas simplemente se desvanecen. La gente también dice que las relaciones requieren trabajo y que no todo es sol y arco iris saliendo disparado del culo de los unicornios.¿Dónde se encuentran estas dos ideas? Si te cuestionas tu relación, en cualquier sentido, ¿es siempre una mala señal? A riesgo de sonar como Carrie Bradshaw, tengo que preguntármelo: Cuando se trata de relaciones duraderas, ¿cómo saber si son sólo nervios o si algo va realmente mal? Todos tenemos dudas.
Admito que a veces me cuestiono toda mi vida y me pregunto si habré cometido algún error garrafal y no estoy donde debería estar o haciendo lo que debería. Amo a mi pareja más que a nada en el mundo, pero no soy inmune a dejar que mi ansiedad saque lo mejor de mí. Barbie Adler, experta en relaciones de pareja y fundadora de Selective Search, la empresa de búsqueda de pareja líder en Norteamérica, nos asegura que las dudas son perfectamente normales. “No te estreses”, dice. “La duda en las relaciones, sobre todo después de haber estado con tu pareja durante mucho tiempo, es un sentimiento común que todos podemos experimentar en algún momento. Es normal tener miedo o incertidumbre sobre la persona con la que estás”.
¿Puede una relación sobrevivir a las dudas?
Toda relación tiene momentos de duda e incertidumbre. No pasa nada. No significa que tu relación sea un fraude o esté destinada al fracaso. Los defectos no convierten tu relación en una impostura.
¿Por qué tengo dudas en mi relación?
La duda suele surgir, por ejemplo, cuando se presenta un nuevo nivel en una relación, como cuando se habla de irse a vivir juntos o de matrimonio. Así que algunas dudas no son más que una respuesta al estrés. Pueden ser la forma que tiene nuestro cerebro de trabajar y prepararse para los nuevos retos que se avecinan.
¿Debería romper si tengo dudas?
“Si tenemos dudas, es buena idea darse un tiempo para considerarlas con atención”, dice Blackman. “¿De qué están compuestas? ¿Es algo que tu pareja está haciendo o dejando de hacer y, si es así, es algo que habéis abordado o sobre lo que os habéis comunicado? ¿Sabe tu pareja que te molesta?”.
Dudas recurrentes relación a largo plazo
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una Consejera Profesional Licenciada en Wisconsin especializada en Adicciones y Salud Mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011.
Usted y su pareja pueden ser felizmente feliz antes de la duda entra en escena. Entonces, empiezas a preocuparte de si realmente hacéis buena pareja. ¿Su pareja está interesada en otra persona? Si no resuelves las dudas, pueden arruinarlo todo. Afronta tus dudas yendo primero a la fuente -tu pareja- y buscando la seguridad que tanto anhelas.
Este artículo ha sido escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional licenciada en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 132.978 veces.
Cómo ser menos inseguro en una relación
Tu mente puede ser tu peor enemigo en una relación, sobre todo si es nueva. Aunque las dudas en cualquier relación pueden significar problemas reales, muchas veces son irracionales y se basan en el miedo y el trauma de experiencias pasadas, más que en la realidad. Puede que empieces a buscar pistas en los textos de tu pareja o a repasar cada palabra que dice para determinar su significado más profundo. Puede que te preguntes si salís lo suficiente, o demasiado. Si se fue temprano por la mañana después de una fiesta de pijamas, ¿realmente tenía que ir a trabajar temprano? Puede que te estés volviendo loco intentando entenderlo todo.
Para ayudarte a determinar la diferencia y aprender a dejar de analizar en exceso, hemos recurrido a Gabriel Brenner, experto en relaciones y citas. Junto con su mujer, es coautor del blog SimplyTogether, que ayuda a las personas a encontrar y mantener el amor. Nos tranquiliza y nos dice que es muy normal que la mente entre en barrena cuando se experimenta un nuevo amor. “Hay innumerables cosas en las que la gente puede pensar demasiado en una relación”, afirma. Siga leyendo para saber más.
Consejos sobre relaciones
Cuando estaba en la universidad, sólo podía permitirme visitar a mi familia durante las vacaciones de verano y Navidad. Cuando estaba en casa, disfrutaba mucho con una amiga muy querida. Nos conocíamos desde el instituto y la consideraba la hermana pequeña que nunca tuve.
Durante el resto del semestre, no sabía qué hacer. Una noche, cuando estaba sola en mi dormitorio, respiré hondo y me hice algunas preguntas muy importantes que necesitaba responder pero que había estado evitando. ¿Sentía lo mismo que ella por mí? ¿Quería que empezáramos a salir?
Me di cuenta de que, aunque la quería, no estaba enamorado de ella. Buscar una relación principalmente por miedo a perderla habría sido injusto para los dos y habría hecho que no viviéramos de verdad.
Aquel verano fue difícil. Cuando le dije lo que sentía de verdad, se sintió herida. Sin embargo, nuestra amistad sobrevivió porque ambos nos dimos cuenta de que nos importaba lo suficiente como para ser brutalmente sinceros el uno con el otro, y eso es poco frecuente.