Cómo ser menos competitivo
Por Abraham P. Buunk ,Pieternel Dijkstra ,Karlijn Massar ,Rosario Zurriaga yPilar González-Navarro Editado por Liu-Qin Yang ,Russell Cropanzano ,Catherine S. Daus yVicente Martínez-Tur Mostrar datos del autor Liu-Qin Yang Afiliación: Universidad Estatal de Portland
Buunk, A. P., Zurriaga, R., Peiró, J. M., Nauta, A., & Gosalvez, I. (2005). Social comparisons at work as related to a cooperative social climate and to individual differences in social comparison orientation.
Jin, S. V., y Muqaddam, A. (2018). “¡Narcisismo 2.0! Seguirían los narcisistas a compañeros narcisistas en Instagram?”. Los efectos mediadores de la similitud de personalidad de los narcisistas y la envidia, y los efectos moderadores de la popularidad.
¿Son envidiosas las personas competitivas?
Aunque no hay nada malo en un poco de sana competencia, ser demasiado competitivo puede ser un signo de celos. Son Debbie Downers y siempre negativos.
¿Por qué algunas personas son tan celosas y competitivas?
Nuestras inseguridades alimentan sentimientos competitivos y celosos. Estas inseguridades pueden haberse desarrollado en nuestra juventud debido a experiencias que nos hicieron sentir indignos. Como adultos, nuestras inseguridades se hacen más fuertes cuando experimentamos decepciones y retos en nuestra vida personal y profesional.
¿Qué clase de gente es envidiosa?
Las personas envidiosas tienden a sentirse hostiles, resentidas, enfadadas e irritables. También es menos probable que estas personas se sientan agradecidas por sus rasgos positivos y sus circunstancias. La envidia también está relacionada con la depresión, la ansiedad, el desarrollo de prejuicios y la infelicidad personal.
La vida no es una competición
Ten por seguro que eso no te califica como un amigo terrible o un monstruo codicioso. Sólo eres humano, y en realidad hay una razón científica por la que experimentas esta mezcla de orgullo y celos. Se llama teoría del mantenimiento de la autoevaluación.
Vamos a resumir este bocado. En esencia, la teoría del mantenimiento de la autovaloración afirma que, cuando otra persona tiene éxito en algo, esto repercute en tu propia autovaloración, es decir, en tu propio sentido de la valía. Utilizas a las personas cercanas a ti como medida del éxito. Y, cuando sientes que lo que tienes es inferior a lo que ellos tienen, tu autoestima cae en picado.
En última instancia, este sentimiento no tiene nada que ver con los logros de la otra persona. En lugar de eso, como explica este artículo de Psychology Today, su logro sólo te está dando un punto de lanzamiento perfecto para un montón de autocrítica.
Por ejemplo, puede que te encante tu modesta casa para empezar. Pero, cuando tu amiga íntima te invita a su fiesta de inauguración para admirar su nueva construcción de 1.000 metros cuadrados, naturalmente empiezas a pensar menos en ti y en tu propia casa. Es demasiado pequeña. Demasiado anticuada. Demasiado barata. La comparación de tu casa con la de tu amiga te hace menospreciar tus propios logros.
¿Por qué soy tan competitivo?
Un poco de competencia laboral con alguien puede utilizarse como fuente de motivación pero, por desgracia, dada la naturaleza humana y el afán por ganar siempre, la competitividad a veces puede tomar un cariz peor y manifestarse como un comportamiento emocional, es decir, envidia.
La competencia sana es instintiva y NO está mal tener este sentimiento. Nos motiva a dar lo mejor de nosotros mismos, nos permite pensar con originalidad. No se tarda mucho en perder ese delicado equilibrio en el que la competencia sana se convierte en “envidia”.
Este comportamiento (la envidia) también puede provenir de la creencia de la noción de “supervivencia del más fuerte”, asumiendo que uno tiene que luchar por los recursos disponibles o un instinto de mantenerse siempre por delante en la manada. Aunque la competencia a corto plazo puede hacer que alguien se sienta bien; pero si los empleados enfocan esta emoción con ferocidad, acabará con cualquier posibilidad de colaboración y éxito.
Este intenso comportamiento emocional impulsa la comparación social, que permite creer que otra persona ha conseguido lo que quería. Cuando pensamos que otras personas están teniendo mejores oportunidades que nosotros, este pensamiento enciende un malsano sentimiento de autocompasión y puede desinflar nuestra autoestima.
La vida es una competición significado
De niño, de adolescente y de joven adulto, tenía la impresión constante de que la vida es una competición, lo cual era un gran tema para mí y parecía tener sentido, especialmente como alguien involucrado en el béisbol competitivo. Dado que mi carrera profesional en el béisbol terminó cuando tenía 25 años y que he trabajado bastante en mi crecimiento personal durante las últimas décadas, creía erróneamente que ya no tenía que dedicar o malgastar mucho tiempo y energía a sentir celos de los demás.
A través de una serie de intensas conversaciones con algunos de mis buenos amigos, me di cuenta de que gran parte del conflicto y el juicio que aparece en mis relaciones con ellos (y con los demás) tiene que ver con que soy demasiado competitivo con ellos. Sin embargo, no suelo ser consciente de ello ni sincero al respecto. Me pongo muy celosa pero a menudo finjo que no es así.
Es fácil decirle a alguien que la vida no es una competición, pero es difícil eliminar los celos dentro de nosotros mismos. Hace falta mucha autorreflexión y comprensión de quiénes somos y qué pensamos de nosotros mismos para superar los celos.