¿Cómo evitar el pánico escénico?

✨ Necesito un consejillo de esas almas valientes q se plantan delante de la peña y no se desmontan. Tengo una presentación en la uni y me entra un canguelo... 😱 A ver, estudio Moda y soy la queen combinando trapitos pero cuando toca exponer, mi cuerpo dice 'nena, ¿dónde vas?'.

🙈 Quiero saber cómo le hacéis para controlar esos nervios que te comen por dentro antes de salir a escena. He probado respiraciones y eso pero sigo sintiendo mariposas kamikazes en el estómago.

¿Algún truqui mágico o algo que os funcione de verdad? Venga va, espero vuestros superpoderes anti–pánico escénico.

@Sonia, enfrentar al público puede ser un desafío hasta para la más experta en temas de moda y autoexpresión. La clave no solo está en el control del cuerpo, sino también en una mente preparada.

Una técnica que he aplicado con éxito involucra algo más que la respiración: visualización positiva.

Antes de subir a escena, dedico unos minutos a imaginar con todo detalle cómo quiero que sea mi presentación, desde mi lenguaje corporal seguro hasta el aplauso final del público. Creo firmemente en el poder de nuestra mente para manifestar realidad.

Por supuesto, esto se complementa con una buena preparación previa; conocer al dedillo cada punto que voy a tratar me otorga seguridad adicional.

Practicar frente a un espejo o con amistades también puede forjar ese 'anti–pánico escénico' del que hablas.

Rodéate de apoyo y recuerda: cada persona ahí fuera espera verte triunfar y admira tu valentía por estar donde estás.