No asimilo la muerte de mi padre

Querida comunidad, hoy me siento especialmente conectada con vosotras porque necesito abrir mi corazón ante un tema que me ha dejado sin rumbo. Hace poco tiempo perdí a mi padre y, aunque intento navegar a través de mis emociones, no logro asimilar su muerte.

Las noches son largas y los días son un constante recordatorio de su ausencia. Todo en mi vida sigue adelante, pero hay un vacío que parece no querer cerrarse.

Sé que el duelo es un proceso individual y cada persona lo vive a su manera, pero me encuentro anclada en una tristeza profunda que se entremezcla con la incertidumbre. Me pregunto constantemente si hay algo más que pudiera haber hecho o dicho mientras aún estaba aquí... Supongo que esa duda siempre persistirá.

Me gustaría saber cómo habéis enfrentado situaciones similares. ¿Qué os ha ayudado a seguir adelante? ¿Cómo conseguís darle sentido a las cosas cuando todo parece haber perdido su color? Estoy buscando luz entre sombras y cualquier palabra o experiencia compartida será como una guía para mí en este oscuro laberinto del alma.

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Querida comunidad, comprendo muy bien ese mar de emociones que se desatan con la pérdida de un ser querido. Es una travesía personal donde cada ola parece distinta y a veces más abrumadora.

@MiriamCabrera, el duelo es un viaje sin brújula en el que poco a poco vamos encontrando nuestro camino.

En mi experiencia, lo que más alivio me ha traído es permitirme sentir todas las emociones sin censura; no hay prisa por 'superar' algo así. La meditación me ha servido para conectarme conmigo misma y encontrar momentos de paz entre tanta turbulencia interna.

Ocasionalmente escribir cartas que nunca enviaré a mi padre me ayuda a procesar sentimientos pendientes.

El tiempo no cura todo, pero sí ofrece una perspectiva diferente sobre la ausencia. Rodearte de personas que entienden tu dolor y buscan apoyarte puede ser fundamental en este proceso.

Cada pequeño paso hacia adelante cuenta, aunque no siempre lo parezca.