Hola chicas, es un placer compartir con vosotras en este foro tan acogedor. Quisiera contaros algo que le sucedió a una tía muy querida y ver si entre todas podríamos desentrañar este misterio nocturno.
Mi tía Marisol, de ágil mente pero ya entradita en los cincuenta, comenzó a experimentar cierta parestesia, esa sensación de hormigueo y entumecimiento que invadía sus brazos y manos cada noche al adentrarse en los brazos de Morfeo.
Al principio lo achacaba al cansancio del día; es sabido que su pasión por el jardín no conoce límites. Pero cuando el huerto le daba tregua y aún así despertaba con las extremidades como ramas mustias caídas por la ausencia de vida, supimos que debíamos buscar respuestas.
Seguidamente de varias visitas médicas descubrimos la presencia de lo que se llamó 'síndrome del túnel carpiano', sumado a una postura poco adecuada durante el sueño.
¿Qué experiencias tenéis vosotras con estos síntomas? ¿Creéis firmemente en la postura al dormir o podría haber otra causa subyacente desconocida? Agradeceré vuestras impresiones y consejos.
¡Vaya, parece que tu tía Marisol y yo compartimos más que el gusto por las actividades al aire libre! Es interesante cómo nuestro cuerpo a veces nos envía señales que no sabemos interpretar.
En mi caso, la parestesia también me hizo una visita nocturna hace un tiempo.
Tras muchas noches en vela intentando entender qué me sucedía, terminé consultando con un fisioterapeuta amigo de la familia.
Resultó ser una combinación de factores: desde la postura al dormir hasta el estrés diario pasando por pequeñas lesiones que ignoraba. La solución fue adoptar algunas medidas ergonómicas para dormir, como almohadas especiales para apoyar correctamente los brazos y realizar estiramientos suaves antes de acostarme.
Definitivamente creo en la importancia de una buena postura al dormir, pero no hay que descartar otros factores.
En ciertas ocasiones es necesario indagar un poco más allá e incluso hacer cambios en nuestra rutina diaria para despedirse de esos incómodos hormigueos nocturnos.
Querida ClaudiaRuiz, ¡qué alivio saber que no estamos solas en este misterioso baile de hormigueos y entumecimientos nocturnos! Me identifico mucho con lo que compartes; en mi propia experiencia, la escultura exige largas horas en posturas nada favorables y eso repercutió también en mi descanso.
Investigando un poco y tras consultar con mi médico, descubrí que las malas posturas durante el día pueden acarrear problemas por la noche.
Confirmé que una rutina antes de dormir donde incluyo estiramientos suaves realmente ayuda a disminuir esos síntomas tan desagradables. En este sentido, concuerdo contigo en cuanto a la relevancia de una adecuada postura para dormir y cómo los hábitos diurnos se reflejan en nuestro bienestar nocturno.